STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba® kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

 

Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Die Musik in STRONG by Zumba® wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogram.

 

Trainiere jeden Muskel.

Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer,

den Tonus und die Definition der Muskeln.

 

Nachbrennwert steigern.

Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu,

noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

 

Schneller stärker werden.

 

Indem du härter trainierst, als du es jemals für möglich hieltst,

machen sich die Ergebnisse schneller bemerkbar.

Und so erreichst du auch ehrgeizige Fitnessziele im Nu.

 

 

Komm einfach vorbei und probier's aus!


JUMPING®-Fitness

 

JUMPING® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen.

 

Bei JUMPING® trainierst Du  

Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraftausdauer - speziell die Rumpfmuskulatur. 

Dabei ist es gelenkschonend und beugt
Thrombose und Osteoporose vor.

 

Die Zusammensetzung der Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers - mehr als 400 Muskeln sind beim Springen im Einsatz. Der schnelle Wechsel zwischen Be- und Entlastung regt den Stoffwechsel an (Venenpumpe, Lymphfluss und Verdauung werden aktiviert), trainiert das Herz-Kreislauf-System und festigt das Bindegewebe. 
Auch Gleichgewicht und Koordination werden geschult, insbesondere durch das spontane, mehrfache Innehalten am Trampolin. Das Hüpfen fordert und kräftigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die für eine gute Haltung sorgt.

 

 

Einfach Trampolin reservieren und ausprobieren!

 


POUND®
Rockout - Workout

 

 

 Was ist Pound®?

Pound® ist ein intensive Cardio-Jam-Session, welche simuliertes Schlagzeugspielen mit leichtem Widerstand kombiniert.

 

Das Workout vereint

Cardio

Pilates

Kraft-Trainings-Elemente

sowie plyometische und isometrische Bewegungsabläufe.

 

Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelt du dich mit jedem Song in einen kalorienverbrennenden Rockstar!

Pound® steht unter dem Motto:
ANY AGE - ANY STAGE
Also: jedes Alter und jedes Fitness-Level

 


Zumba® Fitness

 

Zumba®-Fitness ist eines der coolsten Workouts überhaut. Abtanzen zu toller Musik und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.

 

Das Workout basiert auf dem Prinzip 
FUN AND EASY TO DO.

Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können.

Das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist ein einfaches, effektives und

süchtig-machendes Gute-Laune-Workout und geeignet für jeden und jede.

 

 

Komm einfach vorbei und probier's aus!


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