NEU:
STRONG by Zumba
®

STRONG by Zumba® kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

 

Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Die Musik in STRONG by Zumba® wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogram.

 

Trainiere jeden Muskel.

Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer,

den Tonus und die Definition der Muskeln.

 

Nachbrennwert steigern.

Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu,

noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

 

Schneller stärker werden.

 

Indem du härter trainierst, als du es jemals für möglich hieltst,

machen sich die Ergebnisse schneller bemerkbar.

Und so erreichst du auch ehrgeizige Fitnessziele im Nu.

 

 

Komm einfach vorbei und probier's aus!


Zumba®-Fitness

ZUMBA® ist Lebensfreude pur!

 

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisches inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Der Hintergrund von Zumba ® Fitness ist einfach:

“Bewegung und Spass”

 

Du musst nicht tanzen können! Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spass zu haben.

ZUMBA®-Fitness ist anders als die Trainingsprogramme!

  • Du verbrennst Fett während Du tanzt
  • Du lernst neue, einfache und heiße Tanzschritte
  • Du verbesserst Deine Koordinationsfähigkeit
  • Du steigerst Deine cardio-vaskuläre Fitness
  • Du erreichst ein emotionales Hochgefühl und vergisst dabei, dass Du ein 60 Minuten-Trainings-Workout absolvierst

Komm einfach vorbei und probier's aus!


JUMPING®-Fitness

 

JUMPING® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen.

 

Bei JUMPING® trainierst Du  

Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraftausdauer - speziell die Rumpfmuskulatur. 

Dabei ist es gelenkschonend und beugt
Thrombose und Osteoporose vor.

 

Die Zusammensetzung der Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers - mehr als 400 Muskeln sind beim Springen im Einsatz. Der schnelle Wechsel zwischen Be- und Entlastung regt den Stoffwechsel an (Venenpumpe, Lymphfluss und Verdauung werden aktiviert), trainiert das Herz-Kreislauf-System und festigt das Bindegewebe. 
Auch Gleichgewicht und Koordination werden geschult, insbesondere durch das spontane, mehrfache Innehalten am Trampolin. Das Hüpfen fordert und kräftigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die für eine gute Haltung sorgt.

 

 

Einfach Trampolin reservieren und ausprobieren!

 


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